Энергетические батончики

Энергетические батончики

Во время затянувшихся тренировок нередко возникает потребность восполнить запасы потраченной энергии, но сделать полноценный прием пищи в тренажерном зале зачастую нет никакой возможности. Не всегда получается выдерживать и жесткий график питания, подразумевающий 5-6 приемов пищи в день. Особенно критично это бывает во время утренних тренировок, когда из тренажерного зала приходиться сразу ехать на работу, теряя драгоценное “анаболическое окно”, открытое в течение получаса после тренировки. Сгладить отсутствие полноценного питания помогут энергетические батончики.

Типы продукции

В зависимости от состава, энергетические батончики можно условно разделить на 3 основные категории.

- Низкокалорийные батончики с высоким содержанием белка могут быть использованы для насыщения организма протеинами с минимальной угрозой набора излишней жировой прослойки. В некоторых из подобных батончиков содержится 20 грамм сывороточного протеина при общей массе продукта всего в 50 грамм! Общая калорийность таких изделий обычно находится в пределах 200-250 калорий.

- Высококалорийные энергетические батончики обычно содержат в своем составе значительные порции, как белка, так и углеводов. По своему эффекту от употребления больше всего напоминают гейнер. Помогают набирать форсированную массу, содержа в одной порции более 400 калорий и набор некоторых витаминов и минералов для их лучшего усвоения. Противопоказаны для людей на диете, так как провоцируют рост жировой прослойки.

- Углеводсодержащие батончики нередко содержат более 40 грамм углеводов в порции, с минимумом белка и других элементов. Отлично подходят в качестве источников быстрой энергии, когда во время силовой тренировки необходимо быстро восполнить упавший уровень гликогена в крови, чтобы побороть усталость.

Ограничения для употребления

Данный вид продукции подходит исключительно в качестве вспомогательного, а не основного источника получения калорий и микроэлементов. Также как и в спортивном питании, в энергетических батончиках не содержится целого ряда элементов, необходимых организму для полноценного функционирования.

В целом, батончики подходят во время сжигания жировой прослойки гораздо хуже обычных овощей и фруктов, хотя некоторые из них содержат значительный процент клетчатки (до 5 грамм). В основном, энергетические батончики применяются во время мышечно-наборных и силовых тренингов, а не как источники диетической пищи.

читайте из того же раздела:

Витамины

Витамины

Принято считать, что правильное сбалансированное питание – это лишь белки, углеводы и жиры. К сожалению, люди забывают о витаминах, хотя именно от них... подробнее

Спортивные жиросжигатели

Спортивные жиросжигатели

Спортивные жиросжигатели – это пищевые добавки, влияющие на жировой обмен. Они активизируют его и тем самым регулируют количество подкожного жира. Благодаря... подробнее

Хондропротекторы для связок и суставов

Хондропротекторы для связок и суставов

Независимо от вида спорта, самыми распространенными травмами были и остаются повреждения суставно-связочного аппарата. Привычный вывих плеча является ужасной... подробнее

Креатин и как принимать креатин

Креатин и как принимать креатин

Набор мышечной массы тесно связан с вашими силовыми характеристиками. Безусловно, сила той или иной мышцы определяется не только объемом мускулатуры, но... подробнее

Анаболические комплексы

Анаболические комплексы

Анаболический комплекс – это группа пищевых добавок, которая теоретически должна способствовать значительному росту мышечной массы.

Количество комплексов... подробнее

Спортивные энергетические напитки

Спортивные энергетические напитки

Спортивные энергетические напитки суть те же стимуляторы, однако многообразие их видов позволяет решать самые разные задачи в фитнесе.

Если вам нужна... подробнее

Стимуляторы гормонов щитовидной железы

Стимуляторы гормонов щитовидной железы

Рынок жиросжигателей с каждым годом пополняется различными вариантами добавок. При этом люди забывают о действительно эффективных и проверенных продуктах... подробнее

Блокаторы жиров

Блокаторы жиров

На данный момент жиросжигательные комплексы представлены огромным количеством всевозможных добавок, каждая из которых основывается на определенном действии.... подробнее

Зарегистрироваться на market.body-zone.ru

Комментарии и отзывы

наверх
вниз