Энергетические батончики

Энергетические батончики

Во время затянувшихся тренировок нередко возникает потребность восполнить запасы потраченной энергии, но сделать полноценный прием пищи в тренажерном зале зачастую нет никакой возможности. Не всегда получается выдерживать и жесткий график питания, подразумевающий 5-6 приемов пищи в день. Особенно критично это бывает во время утренних тренировок, когда из тренажерного зала приходиться сразу ехать на работу, теряя драгоценное “анаболическое окно”, открытое в течение получаса после тренировки. Сгладить отсутствие полноценного питания помогут энергетические батончики.

Типы продукции

В зависимости от состава, энергетические батончики можно условно разделить на 3 основные категории.

- Низкокалорийные батончики с высоким содержанием белка могут быть использованы для насыщения организма протеинами с минимальной угрозой набора излишней жировой прослойки. В некоторых из подобных батончиков содержится 20 грамм сывороточного протеина при общей массе продукта всего в 50 грамм! Общая калорийность таких изделий обычно находится в пределах 200-250 калорий.

- Высококалорийные энергетические батончики обычно содержат в своем составе значительные порции, как белка, так и углеводов. По своему эффекту от употребления больше всего напоминают гейнер. Помогают набирать форсированную массу, содержа в одной порции более 400 калорий и набор некоторых витаминов и минералов для их лучшего усвоения. Противопоказаны для людей на диете, так как провоцируют рост жировой прослойки.

- Углеводсодержащие батончики нередко содержат более 40 грамм углеводов в порции, с минимумом белка и других элементов. Отлично подходят в качестве источников быстрой энергии, когда во время силовой тренировки необходимо быстро восполнить упавший уровень гликогена в крови, чтобы побороть усталость.

Ограничения для употребления

Данный вид продукции подходит исключительно в качестве вспомогательного, а не основного источника получения калорий и микроэлементов. Также как и в спортивном питании, в энергетических батончиках не содержится целого ряда элементов, необходимых организму для полноценного функционирования.

В целом, батончики подходят во время сжигания жировой прослойки гораздо хуже обычных овощей и фруктов, хотя некоторые из них содержат значительный процент клетчатки (до 5 грамм). В основном, энергетические батончики применяются во время мышечно-наборных и силовых тренингов, а не как источники диетической пищи.

читайте из того же раздела:

Комплексные жиросжигатели

Комплексные жиросжигатели

На данный момент известно, что каждый вид жиросжигателей по-разному влияет на организм того или иного человека. Грубо говоря, некоторые добавки обладают... подробнее

Диуретики

Диуретики

Диуретики – это комплекс добавок и препаратов, цель которых заключается в избавлении организма от излишней жидкости. В большинстве случаев они применяются... подробнее

Спортивные энергетические напитки

Спортивные энергетические напитки

Спортивные энергетические напитки суть те же стимуляторы, однако многообразие их видов позволяет решать самые разные задачи в фитнесе.

Если вам нужна... подробнее

Хондропротекторы для связок и суставов

Хондропротекторы для связок и суставов

Независимо от вида спорта, самыми распространенными травмами были и остаются повреждения суставно-связочного аппарата. Привычный вывих плеча является ужасной... подробнее

Термогеники

Термогеники

Термогеники (термодженики) являются одной из самых обширных групп среди всех жиросжигателей. Их главный принцип действия основывается на повышении температуры... подробнее

Креатин и как принимать креатин

Креатин и как принимать креатин

Набор мышечной массы тесно связан с вашими силовыми характеристиками. Безусловно, сила той или иной мышцы определяется не только объемом мускулатуры, но... подробнее

Подавители аппетита

Подавители аппетита

За последние несколько лет специализированные добавки под названием подавители аппетита, обрели небывалый спрос. В сети можно найти довольно противоречивую... подробнее

Анаболические комплексы

Анаболические комплексы

Анаболический комплекс – это группа пищевых добавок, которая теоретически должна способствовать значительному росту мышечной массы.

Количество комплексов... подробнее

Зарегистрироваться на market.body-zone.ru

Комментарии и отзывы

Гость

Гость ( этот отзыв может содержать ложную информацию )

Такие они вкусные, прямо не оторваться, поэтому предпочитаю не покупать, а то вот возьму большой батончик и не успокоюсь, пока не съем весь.

08-03-2013 20:02
Гость

Гость ( этот отзыв может содержать ложную информацию )

Ням-ням, люблю такие батончики, но ем очень редко, так как все же калорий в них много, а насыщают не так уж и надолго. Хотя как альтернатива шоколадке — отличная.

23-02-2013 21:55
Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 100, максимальное 2000. Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smirkcool grincool madcool cheesesnake
наверх
вниз