Энергетические батончики

Энергетические батончики

Во время затянувшихся тренировок нередко возникает потребность восполнить запасы потраченной энергии, но сделать полноценный прием пищи в тренажерном зале зачастую нет никакой возможности. Не всегда получается выдерживать и жесткий график питания, подразумевающий 5-6 приемов пищи в день. Особенно критично это бывает во время утренних тренировок, когда из тренажерного зала приходиться сразу ехать на работу, теряя драгоценное “анаболическое окно”, открытое в течение получаса после тренировки. Сгладить отсутствие полноценного питания помогут энергетические батончики.

Типы продукции

В зависимости от состава, энергетические батончики можно условно разделить на 3 основные категории.

- Низкокалорийные батончики с высоким содержанием белка могут быть использованы для насыщения организма протеинами с минимальной угрозой набора излишней жировой прослойки. В некоторых из подобных батончиков содержится 20 грамм сывороточного протеина при общей массе продукта всего в 50 грамм! Общая калорийность таких изделий обычно находится в пределах 200-250 калорий.

- Высококалорийные энергетические батончики обычно содержат в своем составе значительные порции, как белка, так и углеводов. По своему эффекту от употребления больше всего напоминают гейнер. Помогают набирать форсированную массу, содержа в одной порции более 400 калорий и набор некоторых витаминов и минералов для их лучшего усвоения. Противопоказаны для людей на диете, так как провоцируют рост жировой прослойки.

- Углеводсодержащие батончики нередко содержат более 40 грамм углеводов в порции, с минимумом белка и других элементов. Отлично подходят в качестве источников быстрой энергии, когда во время силовой тренировки необходимо быстро восполнить упавший уровень гликогена в крови, чтобы побороть усталость.

Ограничения для употребления

Данный вид продукции подходит исключительно в качестве вспомогательного, а не основного источника получения калорий и микроэлементов. Также как и в спортивном питании, в энергетических батончиках не содержится целого ряда элементов, необходимых организму для полноценного функционирования.

В целом, батончики подходят во время сжигания жировой прослойки гораздо хуже обычных овощей и фруктов, хотя некоторые из них содержат значительный процент клетчатки (до 5 грамм). В основном, энергетические батончики применяются во время мышечно-наборных и силовых тренингов, а не как источники диетической пищи.

читайте из того же раздела:

Спортивные энергетические напитки

Спортивные энергетические напитки

Спортивные энергетические напитки суть те же стимуляторы, однако многообразие их видов позволяет решать самые разные задачи в фитнесе.

Если вам нужна... подробнее

Подавители аппетита

Подавители аппетита

За последние несколько лет специализированные добавки под названием подавители аппетита, обрели небывалый спрос. В сети можно найти довольно противоречивую... подробнее

Диуретики

Диуретики

Диуретики – это комплекс добавок и препаратов, цель которых заключается в избавлении организма от излишней жидкости. В большинстве случаев они применяются... подробнее

Комплексные жиросжигатели

Комплексные жиросжигатели

На данный момент известно, что каждый вид жиросжигателей по-разному влияет на организм того или иного человека. Грубо говоря, некоторые добавки обладают... подробнее

Анаболические комплексы

Анаболические комплексы

Анаболический комплекс – это группа пищевых добавок, которая теоретически должна способствовать значительному росту мышечной массы.

Количество комплексов... подробнее

Жиросжигатели

Жиросжигатели

Несмотря на значимые открытия в диетологии и пищевой промышленности, люди по-прежнему не научились правильно питаться. Итогом всего этого стала повальная... подробнее

Креатин и как принимать креатин

Креатин и как принимать креатин

Набор мышечной массы тесно связан с вашими силовыми характеристиками. Безусловно, сила той или иной мышцы определяется не только объемом мускулатуры, но... подробнее

Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы

Подавляющее большинство посетителей тренажерных залов посещает данное место с определенной целью – улучшить свой внешний вид, будь то набор мышечной массы... подробнее

Зарегистрироваться на market.body-zone.ru

Комментарии и отзывы

Гость

Гость ( этот отзыв может содержать ложную информацию )

Такие они вкусные, прямо не оторваться, поэтому предпочитаю не покупать, а то вот возьму большой батончик и не успокоюсь, пока не съем весь.

08-03-2013 20:02
Гость

Гость ( этот отзыв может содержать ложную информацию )

Ням-ням, люблю такие батончики, но ем очень редко, так как все же калорий в них много, а насыщают не так уж и надолго. Хотя как альтернатива шоколадке — отличная.

23-02-2013 21:55
Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 100, максимальное 2000. Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smirkcool grincool madcool cheesesnake
наверх
вниз