Спортивные жиросжигатели

Спортивные жиросжигатели

Спортивные жиросжигатели – это пищевые добавки, влияющие на жировой обмен. Они активизируют его и тем самым регулируют количество подкожного жира. Благодаря спортивному питанию с добавлением жиросжигающих препаратов бодибилдеры могут набрать мышечную массу и при этом не опасаться нежелательного увеличения жировой прослойки. Почти все современные жиросжигатели – это добавки, сделанные на основе растительного сырья или аминокислот, поэтому они относительно безвредны (если соблюдать дозы).

Что такое жиросжигатели

Если спортсмен хочет похудеть и при этом сохранить свою мышечную массу, то помимо изменений в питании можно прибегнуть к помощи пищевых добавок, то есть принимать спортивные жиросжигатели. Все жиросжигатели разделяют на липотропные (те, которые помогают транспортировать и утилизировать жиры) и термогенные (те, которые ускоряют обмен веществ и в частности обмен жиров).

Среди липотропных наиболее известны L-карнитин, хитозан, инозитол и подобные вещества, а самые популярные термогеники – кофеин, гуарана, эводиамин и другие. Плюсом термогеников считают их натуральность, так как большинство из них сделаны на основе растений. Липотропные жиросжигатели чаще входят в состав спортивного питания, они очень эффективны при интенсивных тренировках.

Какие бывают жиросжигатели

В фитнесе и бодибилдинге проблема лишнего жира является одной из основных, и это способствует повышению интереса к способам избавиться от жировых накоплений или препятствовать их образованию, в том числе и к жиросжигателям. Практически все спортивные жиросжигатели – комплексы 2-3 веществ с таким действием, как ускорение метаболизма и использования жиров в организме (они перерабатываются в энергию).

Спортивные жиросжигатели, которые эффективно помогают бороться с количеством подкожного жира, чаще всего содержат такие компоненты:

- L-карнитин – одной из функций данной аминокислоты является перенос молекул жира к клеточным митохондриям для их последующей утилизации и получения энергии, но помимо этого карнитин стимулирует образование тестостерона, известного своим «жиросжигающим» эффектом;

- хитозан – препятствует откладыванию жировых кислот в депо;

- витамин С – он не только активизирует жировой обмен, но и является одним из самых сильных антиоксидантов, поэтому препятствует разрушению мышечной ткани и улучшает пампинг за счет усиления синтеза азота;

- экстракт зеленого чая – в нем есть катехины, которые тормозят распад норэпинефрина, что ускоряет обменные процессы;

- кофеин – ускоряет метаболизм и помогает высвобождать молекулы жира из жировых клеток, поэтому входит во многие современные жиросжигатели;

- гуарана – содержит природный кофеин и обладает его действием;

- форсколин – делает рецепторы жировых клеток чувствительнее, благодаря чему жир быстрее высвобождается и превращается в «топливо» для организма, а также увеличивает секрецию тестостерона;

- эводиамин – увеличивает метаболизм, снижает аппетит и поддерживает стабильный уровень глюкозы в крови;

- синефрин – обладает свойствами запрещенного эфедрина, то есть ускоряет метаболизм и не влияет на давление крови и пульс;

- йохимбин – это вещество блокирует альфа-адренорецепторы, что стимулирует высвобождение жировых кислот из клеток жировой ткани;

- кленбутерол – действие этого препарата похоже на действие стероидных гормонов, то есть у него сильный антикатаболический и жиросжигающий эффект;

- селен – необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, ускоряющих обменные процессы;

- кальций – при достаточном его поступлении в организм жиры усваиваются медленнее, а гормона кальцитрола, который стимулирует откладывание подкожного жира, производится меньше;

- цинк – при его недостатке секреция анаболических гормонов уменьшается, а работа щитовидной железы ухудшается;

- экстракт смородины – в нем есть соединение с таким же действием, как форсколин.

Какой жиросжигатель лучше

Сейчас производители спортивного питания предлагают достаточно большой выбор жиросжигателей, поэтому вопрос «какой жиросжигатель лучше?» актуален для спортсменов. Отметим, что товары на рынке спортивного питания отличаются составом, обработкой ингредиентов и дозировкой разных веществ. Перед тем, как выбрать для себя лучший жиросжигатель, стоит посоветоваться с тренером и прочесть аннотации всех препаратов, которые вас заинтересовали. И не забывайте, что лучше всего для сжигания жиров использовать тренировки и диеты, а при необходимости более выраженного эффекта выбирайте наименее вредные добавки.

Если вы уже определились и выбрали для себя лучший жиросжигатель, то учтите и такие рекомендации:

* помните, что термогеники могут вызывать повышение температуры тела;

* через 2 недели после того, как начали принимать жиросжигатели, делайте перерыв 1 неделю (так вы не привыкнете к ним);

* принимать термогеники нужно перед едой за 0,5-1 час;

* не принимайте жиросжигатели перед сном, а если у вас есть заболевания сердца, щитовидной железы, проблемы с желудочно-кишечным трактом, диабет или простатит, обязательно сходите на консультацию к врачу и узнайте, можно ли вам такие добавки;

* при появлении любых побочных эффектов (нервное возбуждение, нарушенный аппетит, сонливость, тошнота и другие) нужно снизить дозу или отказаться от приема препарата;

* не надейтесь, что термогеник поможет вам избавиться от жира без изменений питания.

[VID]oFqEGwl0UG0[/VID]

читайте из того же раздела:

Витамины

Витамины

Принято считать, что правильное сбалансированное питание – это лишь белки, углеводы и жиры. К сожалению, люди забывают о витаминах, хотя именно от них... подробнее

Термогеники

Термогеники

Термогеники (термодженики) являются одной из самых обширных групп среди всех жиросжигателей. Их главный принцип действия основывается на повышении температуры... подробнее

Креатин и как принимать креатин

Креатин и как принимать креатин

Набор мышечной массы тесно связан с вашими силовыми характеристиками. Безусловно, сила той или иной мышцы определяется не только объемом мускулатуры, но... подробнее

Тестостероновые бустеры

Тестостероновые бустеры

Прочитайте мнение эксперта о бустерах тестостерона

Тестостероновые бустеры – это элемент спортивного питания, пищевые добавки для стимуляции мышечного... подробнее

Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы

Подавляющее большинство посетителей тренажерных залов посещает данное место с определенной целью – улучшить свой внешний вид, будь то набор мышечной массы... подробнее

Комплексный протеин

Комплексный протеин

Комплексный протеин, который также называют протеиновыми комплексами представляет собой смесь из разных видов протеина. Необходимость смешивать протеины... подробнее

Хондропротекторы для связок и суставов

Хондропротекторы для связок и суставов

Независимо от вида спорта, самыми распространенными травмами были и остаются повреждения суставно-связочного аппарата. Привычный вывих плеча является ужасной... подробнее

Минералы

Минералы

В одной из прошлых статей мы говорили о важности витаминов в бодибилдинге. Зачастую, витамины и минералы ставят в одну группу, однако, с точки зрения биохимии... подробнее

Зарегистрироваться на market.body-zone.ru

Комментарии и отзывы

Гость

Ваше имя:

Минимальное кол-во символов 100, максимальное 2000. Вы ввели 0

grinLOLcheesesmilewinksmirkconfusedbig surprisetongue rolleyeblank staregrrrgulpdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshockcool smirkcool grincool madcool cheesesnake
СМОТРИ ФОТО СПОРТИВНЫХ ДЕВУШЕК. ФИТНЕС
наверх
вниз