Описание | Значение |
Калории | 392 |
ЖирыЖиры - природные органические соединения. В живых организмах выполняют структурную, энергетическую и др. функции.
Наряду с углеводами и белками, жиры — один из главных компонентов клеток животных, растений и микроорганизмов.
Жидкие жиры растительного происхождения обычно называют маслами — так же, как и сливочное масло.
Жиры являются одним из основных... Кликните, чтобы прочитать полностью. | 5,6 г |
В т. ч. Насыщенные жирыНасыщенные жиры представляют собой жиры, молекулы которых перенасыщены водородом. К насыщенным жирам можно отнести:
- Маргарин
- Животные жиры (например, сливочное масло, нутряной жир, сыр, почечный жир и белый жир на мясных продуктах)
- Растительные жиры тропического происхождения (например, кокосовое и пальмовое масло)
Главное отличие насыщенных жиров... Кликните, чтобы прочитать полностью. | 3 г |
Клетчатка Клетчатка – это неперевариваемая субстанция, которую добывают из стенок клеток растений. Достаточное количество клетчатки в рационе не только поддержит ваше хорошее самочувствие, но и значительно укрепит организм. Недостаток клетчатки может сказать на уровне энергии и общем состоянии здоровья. Кликните, чтобы прочитать полностью. | 0,9 г |
УглеводыУглеводы (сахариды) — общее название обширного класса природных органических соединений.
С точки зрения бодибилдинга углеводы являются поставщиком наиболее доступной энергии. Будучи главным оперативным источником энергетических импульсов, присутствующие в организме углеводы составляют лишь 2 процента от его общих энергетических запасов, притом что... Кликните, чтобы прочитать полностью. | 10 г |
В т. ч. Сахары Сахары - простые углеводы, содержащие 1-2 молекулы сахаридов. Они бывают моносахаридами (глюкоза, галактоза, фруктоза) и дисахаридами (лактоза, сахароза, мальтоза). За свое свойство быстро расщепляться и усваиваться эти углеводы также называют быстрыми. Кликните, чтобы прочитать полностью. | 8,5 г |
ПротеинПротеин (белок) — органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку аминокислот, именно протеины составляют основу мышечной ткани. Мышечный рост предполагает положительный азотистый баланс. Кроме того под протеином понимают вид спортивного питания, который состоит из концентрированного белка.
Белки-ферменты обеспечивают протекание биохимических... Кликните, чтобы прочитать полностью. | 75 г |
Витамин В6Витамин В6 (пиридоксин) – это натуральный продукт из группы витаминов группы В, который активно участвует в метаболизме белков и углеводов. Витамин В6 содержится в зерновых, в печени, курином мясе, яйцах, рыбе, мясе, семенах подсолнечника, орехах, шпинате, моркови, капусте, помидорах.
Данный витамин помогает телу вырабатывать инсулин, различные нейропередатчики... Кликните, чтобы прочитать полностью. | 6,8 мг |
НатрийНатрий - жизненно важный микронутриент, который находится большей частью снаружи клеток.
Совместно с калием натрий выполняет следующие функции:
- Создание условий для возникновения мембранного потенциала и мышечных сокращений.
- Поддержание осмотической концентрации крови.
- Поддержание кислотно-щелочного баланса.
- Нормализация водного баланса.
- Обеспечение... Кликните, чтобы прочитать полностью. | 0,5 г |
Кальций Кальций совместно с фосфором составляет основу костной ткани, активизирует деятельность ряда важнейших ферментов, участвует в поддержании ионного равновесия в организме, влияет на процессы, происходящие в нервно-мышечной и сердечно-сосудистой системах, на свертываемость крови. Кликните, чтобы прочитать полностью. | 450 мг |
ФосфорФосфор - важнейший макроэлемент, входящий в состав белков, нуклеиновых кислот, костной ткани. Соединения фосфора принимают участие в обмене энергии, с их превращениями связаны мышечная и умственная деятельность, жизнеобеспечение организма.
Фосфор влияет на деятельность сердца и почек. Кликните, чтобы прочитать полностью. | 284 мг |
МагнийМагний является жизненно-важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц, оказывает спазмолитическое и антиагрегантное действие.
Магний содержится в тканях, органах, костях и крови... Кликните, чтобы прочитать полностью. | 73 мг |
Глютамин Глютамин – это аминокислота, один из лучших ингредиентов, которые можно найти для снятия катаболических процессов. Тело теряет до 50% глютамина во время тренировки, что сказывается на иммунной системе и на мышцах, возникает риск катаболизма. Если ничего не делать с этим, то будет накапливаться усталость, которая со временем обязательно скажется на ваших... Кликните, чтобы прочитать полностью. | 3500 мг |