L-метионин / L-Methionine

Что такое L-метионин?

L-метионин – это незаменимая аминокислота, которая содержится в таких продуктах, как сыр, яйца, рыба, мясо и домашняя птица. Также ее содержит большинство овощей и фруктов, но в куда более меньших количествах. Она растворима в воде и не производится нашим телом сама по себе, в отличии от многих других аминокислот.

L-метионин способствует синтезу белка в теле, а также является хорошим антиоксидантом. Кроме этого, L-метионин способствует синтезу креатина.

L-метионин как продукт

L-метионин играет ключевую роль в синтезе белков и аминокислот, что делает его незаменимым для бодибилдинга и восстановления мышц после интенсивных тренировок. Также считается, что L-метионин – богатый источник серы (ингредиента, который наиболее эффективно противостоит свободным радикалам).

L-метионин напрямую причастен к выработке и работе креатина – важнейшего элемента для работы мышц, равно как и для сердечнососудистой системы. Креатин способствует усилению мышечной активности, развивает силу и выносливость.

Также L-метионин способствует эластичности кожи, здоровью волос и ногтей. Если вы потребляете достаточно L-метионина с едой, значит, дополнительный источник в виде пищевых добавок вам не нужен. Однако спортсмены нуждаются в дополнительной порции этой аминокислоты, так как их тело стабильно выдерживает большие нагрузки.

Вегетарианцы тоже могут обратиться к пищевым добавкам на основе L-метионина, так как овощи и фрукты содержат значительно меньше этой аминокислоты, чем мясо.

Ну и не только спортсменам полезен L-метионин, так как он является хорошим антиоксидантом, он нужен каждому человеку, который заботится о своем здоровье.

Если у вас есть какие-либо противопоказания по здоровью, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем принимать L-метионин.

Рекомендуемые дозы

Большинство продуктов на основе L-метионина рекомендуется принимать по одному грамму в день.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Комментарии и отзывы

наверх
вниз