L-треонин / Threonine

Что такое L-треонин?

L-треонин вместе с 19 другими протеиногенными аминокислотами участвует в образовании природных белков. Для человека треонин является незаменимой аминокислотой (не синтезируется организмом и поступает только с пищей и добавками).

Треонин незаменимая аминокислота, поэтому мы можем получать ее только извне. Треонином богаты такие продукты, как мясо, крупы, грибы. Человек получает достаточное количество треонина с пищей, поэтому дефицит практически никогда не развивается. Добавки с треонином могут быть полезны вегетарианцам, которые потребляют мало животного белка.

Рекомендуемые дозы

Суточная потребность в треонине для взрослого человека составляет 0,5 г, для детей — около 3 г.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Комментарии и отзывы

наверх
вниз